Je vous accompagne avec bienveillance vers plus de bien -être et dans la réalisation de vos objectifs
QUI SUIS-JE ?
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Après des années passées dans le monde juridique en tant qu'avocat puis notaire, j'ai découvert la sophrologie à titre personnel et ai décidé d'effectuer une reconversion dans ce métier.
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J'ai en effet eu l'envie de faire découvrir cette méthode si simple d'accès et pourtant si efficace au plus grand nombre.
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J'ai alors suivi une formation de plus de 450 heures à l'Institut de Formation des Sophrologues Professionnels (IFSP) de Lyon Meyzieu et ai été diplômée en 2019 après 2 ans et demi de formation et de stage.
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QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie est une méthode qui a été créée en 1960 par un médecin neuropsychiatre, Alfonso Caycedo.
C'est une technique qui agit à la fois sur le corps et l'esprit grâce à des exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation positive.
Il s'agit d'exercices simples à la portée de tous qui se réalisent les yeux fermés en position assise ou debout.
La répétition de ces exercices, grâce à un entrainement régulier, permet d'acquérir progressivement une conscience plus précise de ses tensions corporelles mais également de ses sensations physiques agréables, de sa respiration, de ses émotions, de ses pensées, de ses capacités et de ses ressources.
Cette nouvelle connaissance de soi permet de mobiliser tous ses potentiels pour vivre le quotidien avec plus de sérénité et de bien-être, envisager le futur de manière plus positive et atteindre ses objectifs.
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SÉANCES COLLECTIVES
SÉANCES COLLECTIVES HEBDOMADAIRES
33 séances sur l'année de septembre à juin
Groupe de 3 Ã 6 personnes
Mardi matin de 9h à 10 h
Mardi matin de 10h30 Ã 11h30
Jeudi soir de 18h30 Ã 19h30
429 euros l'année
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SÉANCES COLLECTIVES BI-MENSUELLES
16 séances sur l'année de septembre à juinÂ
Groupe de 3 Ã 6 personnes
Un mercredi sur deux de 19h à 20hÂ
Un jeudi sur deux de 12h30 Ã 13h30Â
222 euros l'année
SÉANCES INDIVIDUELLES
ENFANTS À PARTIR DE 8 ANS ET ADOLESCENTS
Apprendre à gérer émotions et stress
Développer confiance et estime de soi
Développer sa concentration
Se préparer aux examens et entretiens
Séance entre 1h et 1h15
60 euros la séance
5 à 8 séances en moyenne
ADULTES
Apprendre à gérer stress et émotions
Améliorer la qualité du sommeil
Retrouver confiance et estime de soi
Apprendre à lâcher prise et profiter du moment présent
Apprendre à gérer la douleur
Se préparer aux examens, entretiens ou tous évènements particuliers
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Séance entre 1h et 1h15
60 euros la séance
5 à 8 séances en moyenne
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SÉANCES INDIVIDUELLES DE RELAXATION
RELAXATION
Pour adultes et adolescentsÂ
Un moment de relâchement physique et mental
45 mn à 1h
50 euros la séance
N'HÉSITEZ PAS À ME CONTACTER
8 placette des jardins, 69480 Pommiers, France
06 61 14 80 35